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山羊挺背常见吗

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山羊挺背常见吗

常见。

山羊挺背，又名“山羊挺身”，它是健身一个经典的下背部和臀部训练动作。

背屈伸可以伸展和加强你的下背部，对于一些腰背不好的人来说，山羊挺身是核心训练的完美补充。

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