吃煮鸡蛋好，因为煎鸡蛋需要放大量的油，无意间就破坏了鸡蛋的蛋白质和营养，人每天都要摄入蛋白质的，而且鸡蛋的热量本身不高，煎鸡蛋的热量一下子就多了好多，很多家长早上喜欢给孩子煎鸡蛋，既费时间还没有营养，不如水煮或者鸡蛋糕
