跑步机5公里室外只能跑一公里

不是，跑步机5公里相当于室外跑5000米，是一样的，但是疲敝程度不一样。

以一般的8公里举例，在跑1000米的情况，比户外跑1000米累。因为一开始的1000米，户外总归是可以比较快的跑完的，力气也可以一开始比较多，但是在跑步机上一开始的1000米要跟着跑步机的稳定节奏跑，有力气也跑不了，会有很多消耗在节奏调整上。