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快走一小时和跳操一小时哪个好

来源：淳美吧 阅读：2.08W 次
快走一小时和跳操一小时哪个好

回跳操一小时比快走一小时消耗的体力和锻练身体的效果要更有效。但这有个前提是要有年龄的区别。年龄相同后者更有效果。如果是老年人还是前者更安全有效。回答完毕。

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