不能练了。
50岁的年纪不适合再练这种柔韧性要求很高的活动了。这个年龄骨骼柔韧性较差,相对于年轻人来说,骨骼不能再做大幅度运动,如果再练柔术,非常容易拉伤肌肉,极容易造成骨骼损伤,一旦练柔术不当,给身体造成伤害不容易恢复,因此不建议50岁年龄再练习柔术。