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14岁初中生该怎么在家锻炼
来源:淳美吧
阅读:
2.23W 次
步骤/方式1
原地交换脚踩球,锻炼速度
步骤/方式2
原地脚内侧拨球
拨球20次为一组、需练习3组
步骤/方式3
做俯卧撑,锻炼上肢力量
本文链接:https://www.chunmeiba.com/zhihuishenghuo/xinli/wzm44y.html
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初中生
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锻炼
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