一块徐福记酥心糖115克，就按每个糖50卡来，稍微多一点，可以不吃那么多，50卡的还有10颗左右的花生20个左右的瓜子，一个10g的棒棒糖，一块奥利奥饼干，200g南瓜，150g的西兰花，9块口香糖，一个大苹果的一半，5个小橘子，一块软曲奇饼，100克黄金堡面包的的8分之1，600g油麦菜，80g酸奶
