跑力指数46.1是一般水平
跑力值达到60是优秀
在杰克·丹尼尔斯《丹尼尔斯经典跑步训练法》书中用VODT来定义跑者跑步能力的等级。
VDOT与VO₂max（最大摄氧量）相关，但不等于。而是根据跑者身体的实际最大摄氧量、跑步经济性、跑者的意志力等结合后一个综合指标。
