双翘板基础教学

1）先把滑行练好：，把重心放在不动的那只脚上，在撑滑地面时身体稍微向前倾，平时要多加练习。

2）转弯要注意平常习惯用哪只脚撑滑地面，就把那只脚放在板尾翘起处，并且施加压力，而另一只脚微微抬起，而此时板子会斜翘起。再用手和身体做适当的旋转，注意是使用腰部，以身体转的力道来控制转弯时角度的大小，平时要多加练习转弯。

3）停止的最平常的方法就是直接下来并且拿起板子，或用平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下也可用后面那只脚将翘起处用力压下，使板子成45度而会停得很快但不太鼓励使用这种方法，这个方法对滑板的磨损也会很大

第一步：滑行，上板

（滑板摆正，前脚放前4颗桥钉的位置，重心向板内靠齐，然后往前，后脚推动滑行上板，同时前脚横平过来在你蹬第二脚的时候，前脚蹉回，再向前蹬起滑行，重复这一套动作，就能滑行起来）

第二步：停止滑板，”刹车 “

（滑板在向前滑行的过程中，前脚横平，重心向后，前脚往下压，重心下压，后脚踩地面停止滑板，刹车时重心一定要放平）

第三步：转弯，需要先学会荡板

（荡板是新手从滑行逐渐到OLLIE的一个过渡阶段，目的就是提高你的板性，掌握翘板头转弯，让你滑行更加顺畅，为Ollie打下基础。上板后重心保持平稳，注意后脚踩4颗钉后一点位置，但不是板末头，前脚斜平，然后重心在滑板上做左右抬起，压下动作。在荡板练习熟练之后自然做好转弯）

第四步：Ollie

（前脚放在4颗钉半脚距离处，后脚踩板尾边缘处，前脚放平，站稳后试着蹲下你的膝盖，带板）