100米怎样才可以跑进12秒以内
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100米想跑进12秒以内,必须要进行刻苦的训练,尤其加强腿部力量的训练,100米属于爆发性科目,所以在练腿部力量的同时,一定要科学一些,比如坐坐深蹲蛙跳之类的,这样有利于爆发力的提高,只要自己刻苦训练,抛弃不放弃,一定会达到预期的水平。
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