早上空腹吃苹果的好处

能很快补充营养。

苹果是水果类，很容易消化，转化为人体需要的能量，早上空腹吃苹果，肚子里空空的，把苹果吃进去了，就能快速补充能量。

在早上空腹的情况下吃苹果可以促进胆囊分泌胆汁，经过一晚上的胆汁储存，需要分泌往胃肠道排泄一些胆汁，帮助苹果等食物消化

能够促进消化，还可以保护胃肠道。

苹果是生活中比较常见的水果，富含维生素和纤维素，还包含糖分，有利于促进肠道蠕动补充营养，早晨起来胆汁储存，因此需要分泌胃肠道排泄一些胆汁，适当的吃一个苹果，能够帮助食物消化，也可以达到辅助...

早晨起来也可适当喝些温热白开水，避免吃刺激性食物。