学好游泳|怎么样才能不怕水
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1、怕水的原因(1)呛水:因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。(2)溺水:溺水最怕的就是不小心跌落,又不会游泳或是幼儿者。这种经验会留在记忆中很久,对游泳教学会有一定的障碍。
2、消除怕水就是让学游泳者,脸部敢放在水中。
3、口诀深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式,深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气,也可以用嘴吐气。
#游泳
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