应对压力的解决方案|年底如何面对职场压力

年底将至，许多人都感觉到“压力山大”，甚至都没有心思过年。那么年底对于各种行业该如何面对压力呢。小编跟大家分享几个应对压力的解决方案。

年底将至，许多人都感觉到“压力山大”，甚至都没有心思过年。那么年底对于各种行业该如何面对压力呢。小编跟大家分享几个应对压力的解决方案。

一、积极工作，巧避压力

工作环境沉闷，办公室的气氛压抑，人情淡漠，这些都会在无形中增添自己的压力。你可以选择在范围内摆放一些色彩鲜艳的东西缓解舒适心情。研究表面，颜色能够使人平静。另外积极的工作，把所有的心思放在工作中，全力以赴就不会觉得愧对公司和老板了。

二、小小改变，转换心情

白领们每天喝一杯咖啡，研究表明，咖啡中含有咖啡因等刺激神经的成分，会让人变得兴奋，自然也会加重压力的感觉。不如选择喝茶，茶叶中含有一种叫皮质醇的化学物质，是一种“压力激素”，能够降低人体的“压力激素”，使人保持放松的状态。

三、分散注意力，分散压力

当压力来临的时候，你需要的技巧就是转化它们，不要硬碰硬的去面对压力，这个时候不妨暂时性的放一放，停下来去做别的事情。比如说做家务，买衣服，逛街。