第一次去汗蒸的注意事项|​汗蒸服里面要穿内衣吗

​汗蒸服里不需要穿内衣哦。在冬季，没有什么比汗蒸还要快乐的事儿了！汗蒸对于女士也具有美容养颜、加快身体代谢、减肥的功效。但是第一次汗蒸时的注意事项你知道多少？一起来看看。

汗蒸服里面要穿内衣吗

女生穿汗蒸服后无需再穿内衣。因为汗蒸服内的温度过高，如果穿着内衣进入汗蒸室，会因流汗使得内衣变湿。其次，汗蒸是放松的时刻，穿着内衣会影响舒适感，如果还是想要穿内衣的女士，建议备两条内衣更换哦。

第一次去汗蒸的注意事项

在进入汗蒸房之前应注意

1、排便将身体里的废物排出体外。

2、洗浴卸妆后换上宽松的衣服。

3、喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

4、饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。

汗蒸前准备

1、进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。

2、不宜在过饱和空腹时汗蒸。

3、进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。

4、汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。

5、汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。

体验汗蒸时

1、在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

3、体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。

4、体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。

5、体验过程中及时排便，不要忍便。

6、出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。

从上述文章中我们得出，在汗蒸时如果穿着汗蒸服的女士是不必要穿着内衣的，会影响汗蒸时的体验感，现代的汗蒸房都会区分男女室，因此不必感到担心哦~