10公里跑鞋推荐|5

1、安踏创1.0

大数据慢跑鞋，中底偏硬，鞋子偏重。鞋后跟使用安踏的SMART S.A.M吸震材料，能够有效的吸收地面的冲击力。对大体重跑者比较友好。为了测评这双鞋，我穿着跑了21公里。并不适合跑长距离，后期会偏硬。5到10公里还可以应付。

2、361° Spire-S

目前国内500价位跑鞋中缓震非常不错的一双跑鞋。大底也比较耐磨。鞋领和鞋舌的设计也不错，鞋口能够很好的锁定后跟，鞋舌有一点的缓震型，减缓脚背的压力。

缺点是偏小，要买大半码。适合10公里之内的跑步。

3、必迈42K PRO

鞋面使用贾卡布面料，轻薄，但是透气性差一点。

中底使用双密度EVA中底材料+X型碳纤维片的组合，支撑和缓震性能都得到照顾。

支撑、缓震和稳定性能，在国产300元的跑鞋中，算是优秀的，唯一缺点是大底不耐磨。既能日常慢跑，又能长距离训练，还可以用于跑马拉松，支撑性能非常优秀。

4、安踏羚跑

中底搭载安踏A-FlashFoam虫洞科技，缓震和回弹效果出色，有效减少冲击力。后跟港宝使用碳纤维材料，增加后跟的稳定性，不会因为奔跑而移动，更加跟脚。

A-GRIP PRO大底，将耐磨橡胶设计成耳齿状，防滑、抓地力都很出色。

Cloud Knit鞋面，透气舒适又轻盈。

适合3到10公里之内的跑步。也挺适合跑步的第一双严肃跑鞋。

6、亚瑟士Gel-Pursue 5

入门级缓震跑鞋，后跟和前掌都内置了GEL胶，但是用量比较少，缓震和吸收冲击力的能力没有顶级和次顶级缓震跑鞋好。

中底使用FlyteFoam+SPEVA组合，FlyteFoam位于下层，SPEVA位于上层，结合前后掌的GEL胶，提供更为强劲的缓震保护，同时回弹柔软性能出色。

中底中足部补强构造和后跟补强系统的加持，提供更为专业的支撑保护，为运动中容易扭伤的中足部提高刚性，增强脚部安定性。

5-10公里属于长距离跑步的，普通跑者选择稳定支撑型跑鞋，因为普通跑者跑步基础一般，核心力量不够，要选择缓冲好，减少受伤的风险，国产品牌的乔丹飞影，李宁超轻系列，361训练鞋都不错，如果提高成绩或比赛，可选择碳板跑鞋，飞影pb，361的160x等。