喝柠檬水不能晒太阳是真的吗

感光食物由于含有光敏物质，有这样的说法，白天吃了感光食物，在太阳强光下活动，就会有使皮肤长斑变黑的风险，这是真的吗？比如柠檬就是常见的柠檬水。那么，喝柠檬水不能晒太阳是真的吗？喝柠檬水晒太阳会不会变黑呢？

喝柠檬水不能晒太阳是真的吗

没那么夸张。大部分人认为喝柠檬水容易晒黑的原因有两个：一是柠檬本身含有一种光敏物质，接触光会发生反应，使人变黑；二是柠檬水中含有丰富的维生素C，认为维生素C对光敏感，会吸黑。其实这两个原因并没有任何依据说明它的正确性，第一：柠檬中的光敏物质—香豆素主要存在于柠檬精油中，用柠檬跑出的柠檬水并不会吸收多少，大概需要几百个柠檬，才可能会达到晒黑的作用；第二：维生素C具有美白的效果，并不会因为光源刺激而吸黑。 所以喝柠檬水并没有那么容易晒黑。

喝柠檬水晒太阳会不会变黑

不会的。 有人说柠檬是感光水果，白天喝柠檬水皮肤会变黑，其实这是个错误的观点，从科学角度来说，感光物质主要包括叶绿素，核黄素和血红素，这几种物质在很多食物中存在，所以说白天不能吃这类食物是完全没有依据的。

感光食物吃了真的不能晒太阳吗

 一般情况下可以晒，不要长期如此即可。 许多感光食物中的光敏物质含量低，即使晒了太阳，也不足以让机体因此沉淀黑色素，因此，吃感光食物后晒太阳了也无需担心。若是担心，在出门之前不吃这些食物即可。

感光食物真的会变黑吗

不一定。 要机体发生光敏反应，沉淀黑色素，在吃感光食物的前提之下，还得晒足充足的太阳，加上你是个对光过敏的体质体质，最关键的是要感光食物中的光敏物质达到致光敏性的量，这几个条件缺一不可。所以吃感光食物并不一定会变黑。另外，感光食物中的光敏性物质呋喃香豆素是天然的光敏剂，普遍存在于一些果蔬食物中，但是由于其消化代谢时间长达10小时，一般在白天不能消化吸收，所以也不存在白天不宜吃的说法。