吃撑了打嗝怎么办

很多人应该都有这个经历，一下吃太多，吃撑了就一直打嗝。打嗝一个是影响形象，再一个人也不舒服。那么，吃撑了打嗝怎么办？

吃撑了打嗝怎么办

大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。但如果你怕打嗝造成困扰，建议采取下面几个方法尽早结束打嗝现象。
1、屏息止嗝法
打嗝后尽量屏气，有时可止住打嗝。
2、按压少商穴

在打嗝发作时，用拇指按压少商穴(在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸)，使酸痛感持续半分钟，打嗝一般即可停止。

3、喝水止嗝法

让打嗝者饮少量水，身子向前弯，将水要在打嗝的同时咽下。

4、喷嚏止嗝法
打嗝时想办法打个喷嚏，可以止嗝。比如可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
5、分散注意法
分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
6、吃糖止嗝法

打嗝时吃一茶匙糖，干吞(不配水)，可在数分钟后止住打嗝。因为糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

吃撑了为什么会打嗝

吃的太多，太撑，就会增加肠胃的负担，导致胃部负担过重,然后引起膈肌痉挛，这就是打嗝。同样，吃饭太快太急，就会在吃的时候带入空气比较多，也会引起打嗝现象。

所以，吃饭一个是要定量，不可暴饮暴食，还一个就是要细嚼慢咽，吃饭快容易进空气。

久嗝不止建议去医院检查

正常人发生打嗝大多是轻而短暂的，上腹部轻轻按摩，喝上一口温热茶水，用手捂一会儿鼻子和嘴，或者采用针刺疗法等，打嗝一般几分钟后就会停止。

但是，如果有个别顽固持久的打嗝，恐怕是由于疾病引起的，例如脑部疾病、腹腔内有感染等，这时应请医生进一步检查与治疗。