轻松制胜腹部游泳圈|夏季瘦肚子妙招

捏一捏肚子上的肥肉，妹子们一把辛酸泪，夏天悄悄来临，可是肚子上的肉该怎么瘦下去呢？不用担心，今天就向大家介绍几个妙招，帮大家轻松减掉小肚腩。

夏天已经慢慢的靠近了，可是妹子们一捏肚子上的肥肉，就一把辛酸泪。该如何才能把肚子上的肉减下去呢？今天就向大家介绍几个妙招，帮助大家轻松制胜腰间的“游泳圈”。

一、矿物质能够调节人体的水平衡，让脂肪无处滋生

含钾高的食物常见的有香蕉、哈密瓜和芒果等，这些食物中含有一种叫做天东门素的氨基酸，它们会帮助将体内多余的水分排除，减少水肿的迹象。

二、嚼东西的时候不要说话

生活中有一些小细节不被注意，比如说嘴里嚼东西的时候喜欢讲话。再者肚子都是被吃出来的，最简单的方法就是除了一日三餐，闭上你的嘴巴，不要时不时的找东西来吃。

三、碳酸饮料中含有的泡沫会让肚子发胀

想要瘦肚子，请谢绝那些碳酸饮料吧！养成和白开水的习惯，这样子你就能避免液体卡路里的轰炸了，小肚子也就没有什么过大的负担了。

四、糖代物还是含有很高的山梨酸

糖分能够使人发胖是所有人都明白的道理，但是却很少有人能够抵挡住糖的诱惑，于是我们纷纷转向糖代物。却很少人知道这些糖代物还有很高的山梨酸，这样还不如直接吃真正的糖。

五、芹菜可以加快肠胃蠕动

每顿饭都加一道菜——芹菜，不需要太多，只要一点点碎芹菜叶子，能够帮助加快肠胃的蠕动。加上夏天比较炎热，芹菜凉拌吃特别的棒哦。