减重养生两不误|适合秋季食用的5大减肥食品

秋季减肥食品那么多，你知道哪些食品减肥效果又快又好呢？下面就为大家介绍5种适合秋天食用的减肥食物，滋润又排毒，让你在这个秋天，减重养生两不误！

秋梨

秋梨富含多种营养素，其中所含的维生素B族可以降低血压，帮助消除秋季疲困感。秋梨和苹果一样也含有果胶，有助于通肠利便。此外，秋梨润肺去燥的功效非常好哦！

香蕉

虽然香蕉卡路里很高，但它的脂肪却很低，而且它含有丰富钾，既饱肚又低脂，可以减少脂肪在下身积聚，是减肥时期的最佳理想食品。

苹果

苹果中的苹果酸可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪。而且苹果的含钙量比其它水果丰富，可以减少令人下身水肿的盐分。

木瓜

木瓜含有的蛋白分解酵素，可以清除积聚在下身的脂肪。其果肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，能减少废物在下身积聚。

葡萄

葡萄中含有的白黎芦醇不仅可以使胆固醇降低，还可以抑制血小板聚集，因此萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。