按摩穴位打通经络消水肿|什么方法能最快瘦腿

什么方法能瘦腿呢？大人强烈推荐按摩穴位，不仅简单实用，而且还是零成本，即使是工作学习忙碌也没关系，按摩减肥绝对是瘦腿的好选择。下面就教你几招穴位减肥按摩手势，打通经络，轻轻松松消除腿部水肿。

1、坐在瑜伽毯上，双手张开，手指自然合拢放在膝盖的位置，用手掌和大拇指一起轻擦小腿与大腿，用掌心为腿部升温。

2、双手在轻擦腿部时，经过膝关节时，用大拇指指腹轻轻按压膝盖内的穴位，这样可以让堆积在淋巴节的老旧废物分解，并顺着淋巴流出。

3、两手握住脚掌，由上往下，沿着脚趾的趾骨往下，用大拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

4、一只手握住脚掌，另一手的食指和拇指则捏住大脚趾，慢慢的从内向外地转动趾关节，手法一定要轻哦。

5、把脚掌向上抬起，双手捏着脚趾部分，慢慢的向上下摆动趾关节，各5次。

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