按这些穴位帮你缓解胃痛|慢性胃炎按摩什么穴位

慢性胃炎是长期的积累所致，患病后会经常胃痛、胃胀，这时有什么方法能够缓解胃部不适呢，可以试试按摩穴位的方法，既简单又快捷。但是穴位也不能乱按，有哪些穴位是可以缓解胃痛，治疗慢性胃炎的呢，下面就来介绍一下慢性胃炎按摩什么穴位。

1中脘穴

位置：胸骨下端与肚脐连线中央，脐上4寸处。

按压方法：将身体仰卧，放松肌肉，缓缓吐气，吐气的同时用大拇指使劲按压穴位，每六秒钟松开一次，如此反复进行10次。

功效：慢性胃炎的患者这样按压能让胃部立马感到舒适，尤其正在胃痛难忍时进行按摩，效果更不错。

2阳陵泉

位置：膝盖呈直角时外侧腓骨小头下方。

按压方法：用指压法按摩刺激穴位，按压时一边吐气，按压六秒钟即可松开一下，如此反复按压10次。

功效：过酸性慢性胃炎可以使用此方法，会使制酸作用变活泼，不会打酸嗝。

3足三里

位置：病骨的下缘，照韧带外侧凹陷下3寸，腔骨前晤外一模指处。

按压方法：将腿部肌肉放松，指压法按压穴位，边吐气边按摩，每六秒松开一次，如此反复按压10次。

功效：适合过碱性的慢性胃炎，可以促进胃酸的分泌，另胃更舒服。

4章门穴

位置：位于身体的第十一根肋骨的端处，是人体八大会穴之一。

按压方法：用指端或指腹轻轻揉压穴位，持续一分钟，感到此穴位有微微酸胀感最佳。

功效：可以调理中气、舒畅气血。

慢性胃炎的的注意事项

1、忌烟酒及刺激性饮食

这类食物食用后会损伤胃黏膜，并且患上慢性胃炎后肠胃功能变弱，这时再受到刺激很容易加重病情。

2、劳逸结合、放松心情

不规律的生活习惯也会影响病情的康复，过大的生活压力、经常熬夜都有可能是患病的罪魁祸首。

3、规律饮食，卫生饮食

三餐不定时，经常饿到不行才用餐，饮食不卫生也有可能引起慢性胃炎，所以要注意三餐一定要定时定量，到时间了即使不饿也要吃饭，且不要暴饮暴食。饮食卫生也要注意，蔬菜瓜果一定要清洗干净，烹饪环境也要注意打扫。