运动减肥多久能见效果|按摩减肥能运动吗

按摩减肥是一种非常新的减肥方式，这种减肥方式是不需要运动的。但是我们平时见得比较多的减肥方式都是运动减肥。那么，按摩减肥能不能运动呢？今天就一起来了解一下吧。

按摩减肥能运动吗

能。按摩减肥是能运动的。运动减肥可以说是减肥方法里比较健康安全的减肥方式，不伤害身体还能保证身体健康，按摩减肥和运动减肥相结合，肯定是能帮助我们减得更快的。

按摩减肥有哪些好处

按摩减肥不受时间、地点、环境、条件的影响，只要学会常用的各种手法，随时随地都可以进行。而且穴位按摩对年龄和身体部位没有太大的限制，只要记住穴位，掌握手法要领就行了。

运动减肥多久能见效果

虽然说体重基数大的人，可能运动1-2周就会瘦几斤。但一般来说，开始进行运动减肥之后，可能需要6周左右的时间才能看到体重的显著变化，见到明显的减肥效果。

运动减肥进行什么运动为好

 一般来说运动减肥都是选择像慢跑、游泳、骑自行车这样的中低强度的有氧运动；进行强度大的运动，可能不仅不能消耗脂肪，其产生的大量乳酸没有及时分解的小部分会通过代谢合成脂肪，反而增加了体内脂肪的堆积。