每天喝多少枸杞是合适的|枸杞能长期泡水喝吗

枸杞，这是很多人都是喜欢吃的，那不是一般的好吃美味，对身体是有好处的，那么枸杞能长期泡水喝吗？枸杞每天泡水喝多少合适？

枸杞能长期泡水喝吗

枸杞能长期泡水喝。

枸杞是一种食药两用的物质，还是属于食物的一种，因此可以长期食用，但是长期食用枸杞的时候也要注意用量，枸杞食用过多会出现一些副作用。

每天喝多少枸杞是合适的

枸杞每天食用10到20克左右。

枸杞中含有丰富的营养物质，一天食用10到20克左右就可以提供足够的营养物质和功效，但是具体的食用来那个还是要看个人体质的，脾胃湿热的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用过多。

枸杞泡水是可以长期喝的，但是要注意泡的量，不能泡太多。