4个妙招快速缓解|MM痛经怎么办

每个月到访的月经，总会让你不适应，痛经也是女人们经常出现的问题，长期以来止痛药也是不行的，如果痛经怎么办？下面教你4个妙招快速缓解痛经症状。

缓解痛经方法1：泡矿物澡

在浴缸里加入温水，倒入1杯海盐及1杯碳酸氢钠搅拌均匀，然后跑泡20分钟，可以缓解肌肉疼痛和痛经现象。

缓解痛经方法2：注意保暖

经期的时候多喝热水、多穿衣服，是最实际的方法，这样能够很好的保暖身体，加快血液循环，这样就不会出现痛经的现象。

缓解痛经方法3：保持头低臀高姿势

痛经的时候跪在床上或者抬高臀部，能够缓解痛经的现象，方便经血的外流，减轻疼痛的现象。

缓解痛经方法4：慢慢爬行

在床上慢慢地爬行，可以缓解子宫收缩的疼痛感，可以快速放松肌肉，缓解痛经的现象。