经期用生姜泡脚有什么好处|经期可以用生姜泡脚吗

经期可以用生姜泡脚吗？泡脚是一种非常受欢迎的保健方式，所以很多人都会经常泡脚，尤其是在冬季，用生姜水泡脚，驱寒的效果非常好。

经期可以用生姜泡脚吗

经期用生姜泡脚有好处。

生姜有温中温肺之效，可驱寒生热活血，所以在月经期间是可以用生姜来泡脚的。不仅能缓解痛经，还能有效调理大部分女性都有的宫寒的毛病，还能促进身体的排毒，起到促进经血顺利排出的作用。

经期用生姜泡脚的好处

改善手脚冰凉

手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致，而生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

驱寒

生姜性温热，平时可作调味料中和寒性食物的寒性，在经期除了用生姜水泡脚外，还可以熬煮生姜红糖水喝，都有驱寒发热的功效，也因此能缓解痛经症状。

改善睡眠

生姜泡脚可以有效刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放清水，缓解疲劳，从而改善睡眠质量，女性大多在经期都会神思倦怠，打不起精神来，非常容易疲累，所以通过生姜泡脚也可以改善晚上的睡眠。

生姜泡脚的做法

材料：生姜一块，热水。

做法：先将生姜去皮切片或拍碎，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

泡法：临睡前熬煮姜汤泡脚，应当坚持半小时以上，在泡脚期间水有点变凉了就添加热水，直到泡够了半小时才是最好的，但是在泡脚的过程中要注意不要出大汗，同时要注意保暖，不要在对流的空气里泡脚，泡脚后更要及时擦干脚上水分，穿上保暖的鞋袜，或者进入被窝。

经血量大的人少用生姜水泡脚

经期用生姜泡脚对缓解痛经是有一定的作用的，因为生姜有一定的生热活血之效，但是正因为此效，所以对于一些经期经血量大的女性最好不要用生姜水泡脚，以免经血流量更大，这属于月经失调的表现，需要就医诊治。

宫寒的女性可以用生姜泡脚

体质偏寒的女性，一般会有宫寒的毛病，这是个人的体质所决定的，也有可能是因为洗冷水澡、快速减肥等方式吸收了大量的寒气，形成了宫寒。而生姜性温热，有驱寒散寒的作用，它能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，对宫寒的女性是非常有帮助的。