多喝黄芪粥养胃补血|春季如何养生

春季到了，我们要如何养生才能跟上季节变换所带来的身体变化，很多人在春季会有疲倦乏力、劳累加重、饮食减少的现象，多喝黄芪粥养胃补血。

春季易引发身体问题

到了春天，人们的身体可能会因为季节的突然的变化，而发生头痛、劳累加重、疲倦乏力、食欲减弱、腹胀、大便稀薄。其实这些症状都是因为气虚引发的身体问题。服用黄芪粥可起治疗作用，缓解症状。

黄芪粥养胃补气

黄芪是补气中药材，分为生黄芪、炒黄芪、炙黄芪，炙黄芪又名蜜炙黄芪，黄芪片用蜂蜜拌匀，炒到不粘手后再摊晾，后入药，补气润肺效果非常不错。

做黄芪粥时最好是选择炙黄芪，大米则需要选择粳米，粳米可补中养胃，益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、止烦，而且粳米还能补脾养胃。搭配黄芪一起服用，则能起到益气健脾的效果，对于气虚引发的疲劳和头痛者疗效可见一斑。