1岁以内婴幼儿慎喝豆浆|小孩可以喝豆浆吗

豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉，更几乎是中国早餐的必备饮品。那么，小孩可以喝豆浆吗？小孩喝豆浆好还是牛奶好呢？

小孩可以喝豆浆吗

小孩可以喝豆浆，但1岁以内的婴幼儿慎喝豆浆，最好是不要喝。

虽说小孩每天喝豆浆对身体有很大的益处，能够预防缺铁，补充蛋白质等。但1岁以内的婴幼儿最好不要喝豆浆，因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶。 

1岁后小孩喝豆浆也要适量

一般来说，一岁以后的幼儿就可以喝豆浆了。而且，豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质，孩子经常饮用有很多，能预防缺铁，补充蛋白质，增强儿童抵抗力等。
但是，喝豆浆切记要适量，就算是成年人喝豆浆都不宜过量，而小孩更要注意这一点。一般来说，儿童每次饮用豆浆的量在200~230毫升之间为宜。

1、过量喝豆浆会引起不良反应

豆浆过多食用会引起蛋白质过敏，消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。

2、小孩过多喝豆浆恐性早熟

由于豆制品内含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素，它的化学结构与雌激素十分相似,可以作为雌激素替代物促进成骨细胞生长。

所以，如果大量服用豆浆等豆制品,植物雌激素会扰乱孩子正常的生长发育，最直接的后果就是导致性早熟。

小孩喝豆浆好还是牛奶好

其实，豆浆和牛奶都富含很多营养成分，对人体都有益，但或许牛奶适合男人喝，豆浆则更适合女性饮用。特别是对于中国人，相比牛奶，应该豆浆更适合一些。因为牛奶里含的是乳糖，而全世界几乎有三分之二的人不吸收乳糖。所以，很多人喝了牛奶并没有被消化吸收。

而对小孩子来说，就更是如此了，小孩肠胃功能还不甚发达，更加不容易吸收牛奶。所以，相比牛奶，建议小孩还是先喝豆浆。

小孩切要科学饮食及营养均衡

小孩子正是长身体的时候，所以父母们特别注意其营养的摄取，喝牛奶或喝豆浆是很好的做法，但如转而买很多营养品或保健品就不该了。
其实，小孩子只要能保证科学饮食及营养平衡,孩子从日常谷物、肉类、蔬菜、水果中就能摄取足够的营养了,根本用不着吃补品。

尤其是不要给孩子吃蜂王浆、人参、鸡精之类的补品,孩子吃补品很容易上火的。此外,日常饮食中,嫩鸡、人工养殖的虾也多是快速催熟的,可能含有激素,最好不要给孩子多吃。、