适量吃葡萄的好处|孕妇能吃葡萄吗

有老人说孕妇吃葡萄，胎儿会变成葡萄胎，这其实是没有科学根据的，只是老一辈的说法而已。那么孕妇到底能吃葡萄吗？孕妇可以吃葡萄吗，孕妇吃葡萄的好处有哪些呢？下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇能吃葡萄吗

孕妇当然是能吃葡萄的，孕妇只要不大量的食用葡萄，带来的好处是很多的，但如果过量食用葡萄，会容易引起妊娠糖尿病，而且有胃酸、胃胀等情况的孕妇不宜食用。

孕妇适量吃葡萄的好处

1.补充能源

葡萄中含有丰富的葡萄糖和果糖，可直接被人体吸收，并迅速转化为人体活动的能源。所以孕妇适量吃些葡萄能迅速的补充能源哦！

2.促进消化

葡萄中含有能促进食物消化、吸收、排泄的多种有机果酸，所以能有效的促进孕妇的消化，能起到预防便秘的作用。

3.安胎，提高免疫力

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，能提高人体的免疫力，还能起到安胎的作用。

4.补水，改善肤色

孕妇适量吃些葡萄，能有效帮助孕妇补水，还能促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等，所以在孕期吃葡萄不仅让孕妇皮肤变水润，还能改善宝宝偏黑的肤色。

5.有药物的作用

按照中医的说法，葡萄是可以作为一种药物的，但又不只是葡萄。孕妇适量吃些葡萄能治疗气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症。

孕妇吃葡萄的注意事项

1.葡萄不能与水同食，同食会导致腹泻，建议半个小时后再饮水。

2.葡萄不能与牛奶同食，同食会导致呕吐，建议半个小时后再饮牛奶。

3.葡萄不能与酸性食物同食，同食会导致胃的不良反应，建议改天再食用酸性食物。

4.葡萄不能与水产品同食，同食会阻碍营养吸收，建议四小时后再食用。

5.挑选葡萄时，要挑选新鲜个大的，如果葡萄表面上有一层白霜，果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实那就最好不过了。

6.孕妇食用葡萄时，一定要保证葡萄的干净度。

推荐清洗做法：

①把整串葡萄用自来水不断冲洗，先除去表面灰尘；

②然后泡在面粉(或淀粉、盐)水中，浸泡3分钟，面粉水一定要漫过葡萄，将整串全部泡在水中；

③然后用手提着葡萄的粗蒂把，在面粉水中反复的涮洗，葡萄表皮的白色附着物会很容易就被面粉水粘带出来；

④其中特别脏的部分用手轻轻搓洗一下，然后再置于水龙头下用流动的水反复提拎涮洗，直至水清即可。