六款汤谱帮你有效缓解水肿|孕妇水肿喝什么汤好

孕妇水肿期间，按道理应该极少的摄入水分，是不是就代表要少喝汤呢，但其实孕妇可以选择喝一些有利于消除水肿的汤，这样可能病情好得快些，那么孕妇水肿喝什么汤好呢？下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇水肿喝鲤鱼赤豆汤

材料：鲤鱼1条，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜枣2只，姜3克，盐、鸡粉、胡椒粉适量。

做法：

1.鲤鱼留鳞去内脏，洗净待用。

2.瘦肉洗净后切大粒，赤小豆、薏苡仁洗净待用。

3.将所有材料放入煲内，加入适量清水，用猛火煲滚，再用慢火煲1小时便成。

功效：此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养成分，具有健脾胃、清热、利水消肿、通乳安胎的作用，并且赤小豆健脾利水，鲫鱼也能利水除湿，二者合用，对妊娠末期孕妇的水肿有较好疗效。

孕妇水肿喝黄芪鲈鱼汤

材料：鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片

做法：

1.先将所有材料洗净，红枣去核，准备一块老姜切两片备用。

2.热油锅，先爆香姜片，再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色。

3.在锅中注入八分满的水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约两个小时就完成。

功效：鲈鱼有滋补、安胎的功用，还可以治水肿、胎动不安，又能补气、补血。

孕妇水肿喝芡实赤小豆田鸡汤

材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

做法：

1.将所有材料洗净备好，陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用。

2.瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

3.将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

功效：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

孕妇水肿喝冬瓜排骨汤

材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。

做法：

1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。

2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用;

3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

功效：冬瓜有减热利尿、去湿的作用，这道汤清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果是非常好的。

孕妇水肿喝丝瓜瘦肉汤

材料：丝瓜1至2条，瘦猪肉200克。

做法：

1.丝瓜洗切块(去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯)，瘦猪肉切片(用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑)。

2.待锅里水开后，放入丝瓜、肉片一齐滚汤。

功效：解暑除烦，清热利湿，通水下气，化痰凉血，除疮，非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈。

孕妇水肿喝西红柿蛋汤

材料：西红柿2个，鸡蛋1个，青葱1根，生姜3片，猪油1/3汤匙，香油2滴，白胡椒粉少许，盐1/2茶匙，味精少许，清水700毫升。

做法：

1.将西红柿洗净后在顶部用刀切个“十”字，然后装在一个大碗里，浇上开水烫2分钟皮就裂开了，撕去外皮后将西红柿切小片备用。

2.将鸡蛋打入碗内，加入少许盐和味精调匀。

3.将姜片和西红柿倒入锅内，并倒入清水、白胡椒粉和盐一起，盖上锅盖用大火煮开后转小火慢煮15-20分钟，感觉让西红柿都煮到出油。

4.调入少许味精，然后在保持沸腾的状态下，倒入蛋液，用汤匙或筷子顺时针搅拌一圈即可熄火，最后撒上葱花、滴上两滴香油即可。

功效：番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。孕期水肿的妈妈们喝简单的西红柿蛋汤最好不过了。