膨化麦片好不好

膨化麦片我觉得一般般。

它是将全麦蒸谷粒加压后迅速减压制成的早餐食品，通常呈米色和棕色，而且往往有海绵状的质地。膨化小麦麦片，很少或没有添加额外的成分，通常是无脂肪的，只含有少量的卡路里，虽然它的纤维含量可能比其他一些早餐谷类食品低一些，但是一些谷类食品制造商在他们的膨化小麦产品中添加了糖等成分，这会导致营养价值降低

膨化麦片在加工过程中一般会加入淀粉、香精以及其他添加剂，可能会使得消费者在食用后有发胖风险。

麦片经过膨化处理之后，颗粒的会外形发生改变，内部的分子结构也会发生改变，使得膨化麦片更容易被人体消化吸收。

麦片在膨化加工过程中，不溶性长链淀粉被切短成水溶性短链淀粉、糊精和糖，导致麦片的不溶性物质减少，水溶性物质增多，也就是说，膨化麦片在还未进入体内的时候，就完成了淀粉的部分裂解过程

膨化麦片好。因为膨化麦片是我们人类经过特殊的方法制作而成的，而且通过这些特殊的方法能让他们里面的热量含的更少。

我们吃他也能刺激我们的肠道蠕动，让我们的脂肪变得更少一些，打扰我们减肥的目的。让我们的体重减的更轻，寿命就会得到增强。