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只做无氧训练的后果

来源：淳美吧阅读：3.11W 次

只做无氧训练的后果

只做无氧训练会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。无氧运动摄入的氧气比较少，而且还会导致乳酸的分泌，会出现肌肉酸痛啊或是呼吸急促的情况。

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#后果 #无氧 #训练

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