冬天泡30分钟最好，泡脚虽然好但有个度，长了也起反作用，容易不适应，泡短了也不起作用所以半个小时就可以了，所以不要不想信科学。
20分钟。比如泡脚最好选择在睡觉前进行，水温控制在40度左右，时间最好在20分钟左右，这样坚持经常才能达到满意效果。
一般来说，每日临睡前泡脚15～20分钟为佳。泡脚不同于一般的洗脚，必须将脚泡到一定程度，达到一定的刺激量，才能发挥作用。家庭应根据实际需要选择合适的泡脚盆。
