西兰花和花菜不是同种蔬菜，两者营养价值也是不一样的，花菜含有大量的黄酮，长期食用具有很好的抗癌效果，而西兰花的胡萝卜素含量很高，比花菜高很多倍，西兰花的营养价值比花菜高很多，所以常吃西兰花有很大的好处，大家可以根据自己口味选择！
