深蹲消耗的热量
来源:淳美吧 阅读:1.1W 次
240大卡/每小时
深蹲(强度:中) ,消耗热量:240大卡/每小时。(60kg体重为参考) 深蹲一个大概是0.8卡路里的消耗量的,但是如果只是深蹲几个的话,如果没有持续性,那么卡路里减少是极为有限的,所以至少要持续半小时。
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