纵跳摸高怎样算垫步

纵跳摸高是体育运动中选拔队员或者测量运动员弹跳能力，爆发能力，协调素质等的一个有效方式。

纵跳摸高要求在助跑起跳时必须一次性起跳，向上跳起到制高点，而在起跳时采用助跳一次后再次跳起的方式即为垫步，是不符合动作要求的，视为无效。