木瓜的热量是多少

木瓜的热量很低，每100克所含热量约29大卡，比我们熟知的草莓还要低一些，同时碳水含量7克，含糖量约7%，属于非常优质的低热量、低碳水、低升糖的水果，也就是假如你一顿吃掉半个大木瓜，约400克，所摄入的热量和糖量仅相当于一个普通苹果。

100g木瓜的热量约7.82克。

减肥的时候可以适当的吃一些木瓜，但是要注意控制摄入的量，减肥人群需要计算每日摄入的卡路里，避免脂肪堆积，会造成肥胖。

热量大约为180大卡。

每100g木瓜中含热量仅仅30大卡、碳水化合物7g。一个木瓜大约700g，可食用部分600g左右，热量大约为180大卡。木瓜是典型的低热量水果，并且木瓜能提供较多的膳食纤维和钙等营养物质，是减肥期间水果的良好选择。