谷物涵盖范围很广，有小米，大米，小麦，大豆。克是重量单位，1克大约是1毫升。1斤＝500克。200克谷物应该有200毫升和0.4斤吧。
谷类200到300g的东西也就是4到6个鸡蛋的重量。
因为200-300克也就是4-6两的食物。一个鸡蛋的重量约在50-60克之间，所以也就是4-6个鸡蛋左右。
