200克的桑葚有多少

200克的桑葚有1碗，桑葚味道甘甜略带酸味，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。 桑葚是一种寒性食物，味道甘甜略带酸味。桑葚味道酸甜多汁，含有很多营养物质。成熟的桑葚酸甜可口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者。

200克的桑椹有多少200克的桑葚就是四两，像一次性的纸碗，一碗左右。桑葚含有丰富的脂肪酸、维生素C、铁元素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、钙、苹果酸、维生素B1、维生素B2等营养成分。

含有丰富的铁元素和维生素C，可以增强人体内血红细胞的造血功能，经常食用桑葚，可以起到补血的功效桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质，可以促进消化，有助于脂肪及蛋白质的消化和吸收，起到健脾胃，缓解消化不良的作用。