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如何训练腿部肌肉

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如何训练腿部肌肉

可以练习蛙跳，跨跳，深蹲起跳，蹲杠铃，爬楼梯，跑步，压腿，等，这些动作都是可以训练腿部力量肌肉发达的。只要经常坚持做，保证很快就会得到回报的。

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#训练 #肌肉 #腿部

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