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鲍尔芬护肩佩戴方式

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鲍尔芬护肩佩戴方式

鲍尔芬护肩的佩戴方式

双手搭在扶竿上，(一般舞蹈教室会有)由专业老师双手用力按压后背。直到听到关节的响声(会有较大声音)说明肩开了。后期要坚持每天锻炼，否则还会反弹

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#佩戴 #护肩 #鲍尔

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