水果维生素c十大排行

水果维生素c十大排行：

维生素C排行前十的水果，依次为

冬枣、猕猴桃、木瓜、草莓、橙子、桂圆、葡萄柚、柠檬、人参果、菠萝、桔子、圣女果、青枣(牛奶枣)、柑橘，柚子。

1、荔枝

荔枝是我国岭南佳果，不仅味道鲜美，其营养也很丰富，含有丰富的果糖、果胶、蛋白质及人体所需的多种维生素等元素。

维生素c含量：每100克荔枝含维生素c为41毫克。

2、桂圆

桂圆是我国特有的水果，它的形状像龙的眼睛，故又称之为龙眼，是我国著名的岭南佳果之一。

维生素c含量：每100克桂圆含维生素c为43毫克。

3、木瓜

木瓜是我国特有果木之一，产地多集中在产山东、陕西、湖北、江西等地。其口感香甜，汁水丰富，而且富含多种营养元素。

维生素c含量：每100克木瓜含维生素c为43毫克。