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有氧慢跑的心率范围

来源：淳美吧阅读：1.01W 次

有氧慢跑的心率范围

有氧慢跑应该把心率控制在120次每分钟到180次每分钟之间，这样的一个心率范围可以提高心肌跳跃水平，还能有一定的养生效果。

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#有氧 #心率 #慢跑

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