红茶是绿茶发酵的,发酵后B族维生素增加,和绿茶相比,红茶有养胃效果,冬季喝红茶对胃寒人来说比较适合,另外红茶里有茶多酚对去油腻有好处,但红茶也不能多喝,它里鞣酸含量高,多喝容易造成钙,铁,锌等矿物质流失。