减肥期间不建议吃黑椒酱。因为黑椒酱里面会含有一些糖分，减肥时候吃会导致体内摄入一些热量，会影响减肥的效果。
在减肥时最好多吃些热量比较低的食物，如谷物、火龙果、黄瓜等食物，而且要调整饮食结构，按时吃饭，不要暴饮暴食。在吃饭时要注意细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽
