1、坐的正确姿势。在读书写字时,要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸微挺起,两肩自然下垂,两条大腿平放在椅面上,两条小腿并拢,双脚平放地面上。
2、读书的正确姿势。读书时,双手捧着书本,书本上端稍抬高与桌面成45度角,头稍向前倾,这易看清字体,还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。