这个年龄段的男孩子正是长身体的时候，去健身房撸铁是好事，但是过度了就不好了。所以一周去两次我觉得还是挺好的，不多也不少，也锻炼了自己的身体，但是不建议做那种高难度的或者重量过重的运动，会影响你的身体发育的，这是我的个人见解
