鹧鸪蛋和鹌鹑蛋哪个大

鹌鹑蛋大

一天通常可以吃3到5个鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的重量在7到10克之间，以10克鹌鹑蛋为例，可食用部分为9克，能产生14卡路里的热量。鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素和其他营养素。与鸡蛋相比，鹌鹑蛋虽小但营养丰富，吃三个鹌鹑蛋相当于吃一个鸡蛋，通常每天吃3到5个鹌鹑蛋可以满足当天身体的营养需求。

鹧鸪蛋和鹌鹑蛋哪个大

鹧鸪蛋和鹌鹑蛋都是属于日常生活中比较好吃一些蛋类食物，并且这两种食物的话可以当做原材料进行一些小吃，或者是菜品的加工制作也都会比较多美味，并且也各具特色，很受人们的喜欢，那鹧鸪蛋和鹌鹑蛋哪个好呢

两种蛋从营养来说，最大的特点就是鹌鹑蛋的胆固醇明显的比鹧鸪蛋高，但是从鹧鸪蛋和鹌鹑蛋的外表来看，也有一定的区别，大小到差不了多少，鹧鸪蛋稍大，和鸽子蛋差不都。

但斑点来看，鹌鹑蛋斑点比较多，而且褐色斑点比较大，相对来说鹌鹑蛋会更受欢迎一些

鹧鸪蛋和鹌鹑蛋哪个大

鹧鸪蛋大，鹌鹑蛋小。

鹧鸪蛋是一种营养价值较高的滋补品。蛋清厚稠蛋内蛋白，氨基酸，卵磷脂蛋黄素，以及维生素A、D、E、K、B族和锌、铁、钙、碘、硒等均高于普通鸡蛋，尤其是蛋内胆固醇远远低于普通鸡蛋和鹌鹑蛋等（低于普通鸡蛋20-40%），煮熟七八分食或烹调后，蛋味醇香、无腥味，且极易被消化吸收。