呼吸。呼吸是中短跑中重要的技术，要口鼻共用，加大吸氧量。口微张，轻咬牙，舌头顶上颚，让空气动牙缝中进出，要注意节奏，均匀有深度，最好开始时3步一呼，3步一吸，后期可以调整为2步一呼，2步一吸。
2、姿势。身体稍向前倾，抬头收腹，双手前后自然配合脚步运动，减少身体的左右晃动，在1000后期，也就是500后，加大驱赶的前倾，从而带动身体向前，加强蹬摆的配合，提高后程成绩。
