100千卡等于100000卡路里。每个人的代谢水平不同，所以消耗的千卡也不同，根据个人的身高、体重、年龄、性别和运动量，也要从人体消耗的食物出发，正常成年人每天需要消耗至少1500大卡的热量才能达到正常的减肥效果，想减肥可以配合每天慢跑、打乒乓球、羽毛球、篮球等运动
