排名是：
玫瑰果第一名、柿子第二名、木瓜第三名、橘子第四名、橄榄第五名、金桔第六名、牛油果第七名、李子第八名、覆盆子第九名、桃子第十名。
叶黄素是眼睛天然的保护屏障，为了保护眼睛，在平时的饮食中要注意摄入叶黄素。
